Hola, ¿quién eres y qué deporte/rutina de fitness practicas?

Hola, me llamo Olivia Vivian y compito en Ninja Warrior. Solía ser gimnasta de élite, pero las intensas horas y la cultura me agotaron y perdí mi amor por el deporte.

Fue Ninja Warrior el que me reconectó con ese niño de 8 años que amaba jugar en el patio de recreo y encontré una comunidad dentro de este deporte que no se parece a ninguna otra.

A lo largo de los años he tenido muchos logros, como Juegos Olímpicos, Campeonatos Mundiales y Juegos de la Commonwealth, pero son mis resultados más recientes en Ninja los que muestran cómo ha cambiado mi mentalidad a lo largo de los años.

Yo solía ser ese atleta cuyo objetivo era solo “llegar” a una etapa o superar un determinado obstáculo, hasta que respondí y me pregunté por qué no apuntaba a ganar toda la competencia.

Una vez que cambié mi mentalidad y confié en mí mismo para realmente ir a por ello, pude lograr mucho más que simplemente "lograr".

Durante los últimos cuatro años, he sido la primera y única mujer en llegar a la gran final y estar entre los 8 mejores Ninjas de Australia (hombres y mujeres), y seguiré trabajando duro para lograr mi objetivo de ser la primera mujer del mundo en ganar el espectáculo y vencer a los hombres.

¿Es difícil? Totalmente. Casi todos los días me siento un poco optimista, pero es una batalla que enfrento en mi propia mente.

¿Cómo te preparas para entrenar para tu deporte/cómo entrenas?

Me encanta entrenar F45, un movimiento funcional que me ayuda a mantener un cuerpo equilibrado. Combina ejercicios cardiovasculares con fuerza y resistencia.

Para entrenar aspectos específicos como la fuerza de dedos y agarre, practico escalada en roca en interiores y luego entrenamiento con obstáculos para mantener la conciencia corporal y el movimiento. Es difícil encontrar gimnasios Ninja de élite en Australia, así que entrenamos en el patio trasero de uno de nuestros amigos Ninja. Ha construido un equipo completo y coloca diversos obstáculos para que podamos practicar.

Después de un entrenamiento o partido, ¿cómo te recuperas? ¿Qué haces para ponerte en forma? ¿Qué tipo de dieta sigues?

Me encanta obtener nutrientes de alta calidad justo después de entrenar. Normalmente lo tomo en un batido que incluye supergreens, proteína en polvo, cúrcuma y collegian. Siento que mi cuerpo necesita alimento, así que intento alimentarlo de inmediato en lugar de esperar una hora para comer.

Mi dieta suele ser bastante limpia y saludable, ¡aparte de mi descarada adicción al chocolate! ¡Jaja!

Pero tengo suerte en el sentido de que me encanta cocinar y me mantengo alejado de las bebidas azucaradas.

En cuanto a los baños de hielo y la terapia de frío, sé que necesito mejorar en este aspecto. Como casi todo, suele ser cuestión de conciencia, y admito que soy un poco perezosa con los baños de hielo. Sé que necesito trabajar en esto, ya que los beneficios valen la pena, tanto el esfuerzo como la ligera incomodidad.

¿Cómo previenes lesiones al entrenar? ¿Qué tipo de estiramientos sueles hacer? ¿Cómo es tu rutina?

La mejor manera de prevenir lesiones para mí es intentar mantenerme en forma y moverme constantemente. Nuestros cuerpos están hechos para moverse y me vuelvo un poco loca si no hago nada durante dos o tres días sin entrenar.

Cuando era más joven, solía poder comenzar mis sesiones y recuperarme sin esfuerzo, pero ahora soy mayor y estoy mucho más alejado de los períodos de calentamiento y enfriamiento que mi cuerpo necesita en cada sesión.

He tenido múltiples lesiones a lo largo de los años, por lo que incorporo algunos ejercicios de rehabilitación/prehabilitación en mi rutina de calentamiento para que mi cuerpo esté preparado para mis sesiones.

Si me lesiono, generalmente es porque no calenté bien y me apresuré.

Si hubiera alguien que quisiera llegar a tu nivel, ¿qué tipo de consejo le darías?

¡No tengas miedo de probar algo nuevo y no te rindas si al principio eres inútil! ¡Cuando probé el ninja por primera vez, era terrible! ¡Me llevó 6 meses deformar una pared!

Pero como en la mayoría de los aspectos de la vida, les digo a las personas que tengan el coraje de fijarse grandes metas y que crean en sí mismas (lo cual es más fácil decirlo que hacerlo).

Trabaja duro. Este mensaje a veces se pasa por alto. Ser bueno en algo suele requerir mucho trabajo duro y cometer errores.

Lo que me lleva a la herramienta definitiva: la perseverancia. Mi secreto es que nunca me rindo. Cuando quiero algo y creo que puedo lograrlo, no paro hasta conseguirlo. Normalmente me cuesta muchas caídas y fracasos, pero siempre encuentro la manera de levantarme y seguir adelante.

¿Cómo organizas tu día ahora? ¿En qué proyectos estás ocupado?

A medida que entramos y salimos del confinamiento, intento mantener una rutina diaria empezando con un café y haciendo ejercicio. Esto me prepara para afrontar cualquier proyecto laboral que tenga en marcha.

Trabajo en muchas campañas que me mantienen ocupado y tengo algunos proyectos más grandes en los que estoy trabajando que no puedo revelar en este momento.

¿Cómo ha sido tu trayectoria en las redes sociales? ¿Planes para el futuro?

¡Redes sociales! Jaja, bueno, lo que empezó con una cuenta para publicar trucos geniales que aprendía se convirtió en una cuenta con muchos más seguidores, algo por lo que estoy muy agradecido. Ahora las uso principalmente para conectar con gente por mensajes directos e inspirar a otros.

¿Cómo puede nuestra audiencia encontrarlo en línea?

¡Instagram es una excelente opción!@oliviavivian

Enlace al Instagram de Olivia:https://www.instagram.com/oliviavivian/

Olivia es una influencer de redes sociales, gimnasta olímpica y poseedora de un récord mundial Guinness. Tiene numerosos logros, como Campeonatos Mundiales Olímpicos, Juegos de la Commonwealth y Ninja.