¡Hola! Preséntate, ¿quién eres y qué deporte o rutina de fitness practicas?

Hola, me llamo Acacia Jade y soy profesora de Sky Aerial y Vinyasa Yoga. He viajado por el mundo capacitando a estudiantes para que vivan la vida de sus sueños. Mi principal objetivo es formar a profesores, pero me encanta trabajar con estudiantes de todos los niveles.

Para mí, ¡el yoga fue la cura! Estaba deprimida, drogadicta y en un patrón de autodestrucción hasta que encontré el yoga, que me dio un propósito y una comunidad de apoyo saludable. Ahora esto es lo que comparto con mis alumnos porque creo que juntos podemos ayudarnos mutuamente.

Llevo 16 años enseñando y he tenido la suerte de enseñar y formar en Bali, Canadá, Estados Unidos, México, Reino Unido, Tailandia, India, Perú, etc. ¡Me encanta enseñar! El yoga es mi pasión y lo que más me gusta ver en mis alumnos es el momento de inspiración. Posar por primera vez o ver el mundo desde una nueva perspectiva.

¿Cómo te preparas para entrenar para tu deporte/cómo entrenas?

Hablemos de Sky Aerial Yoga, una práctica única. Sky Aerial Yoga utiliza una hamaca aérea conectada al techo mediante dos cuerdas y mosquetones metálicos. Cualquier persona, de cualquier nivel, puede practicar Sky Aerial Yoga. Ofrecemos clases fluidas, que consisten en una secuencia larga que se mueve suavemente desde posturas en el suelo hasta el aire y de vuelta al suelo. También ofrecemos clases restaurativas, que consisten en posturas de descanso meditativo, todo dentro de la hamaca. Ofrecemos clases de Sky Core para fortalecer el cuerpo y clases de Sky Aerial Acrobatics, donde nos enfocamos en lo más sofisticado. Cada clase comienza con un calentamiento y termina con un enfriamiento con una historia basada en la filosofía del yoga, que se entrelaza para inspirarte a llevar la práctica del yoga de tu tapete a tu vida.

Después de un entrenamiento o partido, ¿cómo te recuperas? ¿Qué haces para ponerte en forma? ¿Qué tipo de dieta sigues?

Después de una práctica de Sky Yoga, la recuperación es descansar. Recomendamos no practicar más de 6 días a la semana para que el cuerpo tenga tiempo de sanar. Parte de mi recuperación personal consiste en masajes regulares y una dieta sana y equilibrada.

¡Como de todo! Pero combino mis alimentos de una manera específica para obtener la máxima energía con la mínima acumulación de grasa. La vida se trata de disfrutar de lo que te gusta y encontrar el equilibrio, así que esta es la filosofía que sigo también con la comida. Un pequeño vistazo a mi secreto nutricional: como proteínas/grasas animales con verduras y carbohidratos con verduras, proteínas vegetales y grasas vegetales para mantener mi cuerpo delgado, fuerte y en equilibrio.

¿Cómo previenes lesiones al entrenar? ¿Qué tipo de estiramientos sueles hacer? ¿Cómo es tu rutina?

Prevengo lesiones de muchas maneras y mi calentamiento depende de las posturas en las que voy progresando. Siempre me preocupo por calentar la columna en todas las direcciones, lo que también ayuda a crear espacio para los pulmones. Mi rutina personal es muy acrobática con muchos trucos de suspensión aérea..

Si hubiera alguien que quisiera llegar a tu nivel, ¿qué tipo de consejo le darías?

¡Encuentra un buen profesor! Hay muchísimo contenido en Instagram, YouTube y TikTok, pero si quieres progresar rápidamente, no hay nada como tener un profesor con mucha experiencia contigo, ya sea en línea o en persona, para guiarte. Soy autodidacta y me llevó mucho más tiempo aprender lo básico. ¡Toma la autopista del progreso y no me sigas el ejemplo! Encuentra un buen profesor que pueda. Saca lo mejor de ti. ¡Vale la pena!

¿Cómo organizas tu día ahora? ¿En qué proyectos estás ocupado?

Mis días varían. Soy dueña de un centro de retiros. Imparto clases particulares online y presenciales. También imparto cursos de formación de profesores varias veces al año. Además, organizo varios retiros al año de yoga y fitoterapia. Actualmente, estoy trabajando en el lanzamiento de un curso online de 50 horas de nivel 1 de Sky Aerial Yoga para que puedas aprender a enseñar yoga aéreo conmigo en tu casa. Además, estoy buscando espacios para abrir el primer estudio de yoga en Tarapoto, Perú.

¿Cómo ha sido tu trayectoria en las redes sociales? ¿Planes para el futuro?

Mi trayectoria en las redes sociales ha tenido altibajos. Pasé años publicando a diario y, tras tener a mi hija, que ahora tiene 3 años, me detuve para centrarme en mi familia. Me cuesta compartirlo todo, pero sí veo el valor de vender programas a través de las redes sociales. Creo que necesito un gestor de redes sociales.

¿Algo más que quieras compartir?

Encuentra la rutina de ejercicios que te haga sonreír y la harás el resto de tu vida. Entrenar debe ser placentero, no una tortura.

¿Cómo puede nuestra audiencia encontrarlo en línea?

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Acacia Jade es una influencer de redes sociales, instructora de Sky Aerial y Vinyasa Yoga que ha viajado por el mundo capacitando a estudiantes para vivir la vida de sus sueños. También es propietaria de un centro de retiros e imparte clases privadas en línea y clases presenciales. Actualmente, está trabajando en el lanzamiento de una capacitación en línea de 50 horas de nivel 1 para profesores de Sky Aerial Yoga.