Correr
¿Con qué frecuencia se realiza la Semana de Rec...
Tomar una semana de descanso cada tres a cinco semanas durante tu ciclo de entrenamiento puede ayudarte a correr con mayor eficiencia y recuperarte más rápido de los esfuerzos intensos....
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Lesión por correr en ángulo Q
La lesión por ángulo Q al correr ocurre cuando el ángulo q entre la tibia y el fémur cambia debido a la rotación de una o ambas extremidades inferiores, lo...
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Lesiones al correr ¿Cuánto tiempo descansar?
Si eres uno de los muchos corredores que han sufrido una lesión por sobreuso, este artículo es para ti. Te explicaremos cómo tratar tus lesiones y qué hacer si no...
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¿Cómo afecta la lesión al rendimiento al correr?
Correr puede ser difícil, pero vale la pena el esfuerzo. La mejor manera de evitar lesiones es ser indulgente contigo mismo para no rendirte antes de tiempo...
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¿Cómo recuperarse de una lesión en el talón al ...
Se caracteriza por una zona de dolor agudo alrededor del arco del pie y detrás del dedo gordo, que se sufre al despertarse por la mañana. Puede afectar al 10...
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