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Plain guidance on knee pain, recovery and when to use heat or cold, from the team behind the Cocoon Knee Flex Pro.
Libérese de la tristeza invernal: Cuidados primaverales para las articulaciones y los músculos de las rodillas
Estrategias para dejar atrás la tristeza del invierno y cuidar las articulaciones y los músculos de las rodillas durante la primavera. Siguiendo estos consejos, puede abrazar el espíritu rejuvenecedor de la primavera mientras cuida las articulaciones y los músculos de...
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Fitxplore con "Steff Someda"
Steff Someda es instructora de ciclismo indoor en Perigon. Empezó a tomar clases de ciclismo indoor en 2018 y desde entonces se...
La formación de "Julianne Hodges"
A Julianne Hodges le gusta participar en casi todas las actividades físicas. Solía jugar sóftbol, natación, golf y campo a través, y...
Rutina de ejercicios de "Shannon Mackey"
Shannon Mackey es entrenadora personal en el Northern Illinois Combat Club y también entrena en línea. Le encanta ayudar a sus clientes...
Pies parlanchines de "Kerry V"
Kerry V. tiene 38 años, es consejera de secundaria, madre de dos hijos y una corredora apasionada. Lleva casi 12 años...
El vigor energético de "Nikki Bowman"
Nikki Bowman se autoproclama atleta y especialista en nutrición femenina. Le apasiona todo lo relacionado con el fitness, la alimentación y...
Una vida de fortaleza de "Ashleigh Feltham"
Ashleigh Feltham es gimnasta de élite y escaladora, y ha representado a Australia durante 5 años. Actualmente, imparte clases de BodyPump,...
El coraje y la aptitud física de "Tara Jenkins"
Tara Jenkins es de Melbourne y ha estado en la industria de la salud y el fitness durante los últimos 8...
La verdad sudorosa de "Alyssa Lombardi"
Alyssa Lombardi es entrenadora de carrera certificada, entrenadora personal certificada y fisióloga clínica del ejercicio. Ha practicado deportes toda su vida,...
¿Qué es la rodilla del corredor? Signos, síntomas y guía de rehabilitación
La rodilla del corredor ha sido un problema para muchos atletas y corredores. En este artículo, hablaremos sobre qué es la rodilla...
Recuperación tras una carrera de 10 km: consejos prácticos para ayudarte a recuperarte después de una carrera difícil
Recuerda que una buena carrera de recuperación debería dejarte con energía y listo para un mayor esfuerzo en la pista. Contrariamente a...
¿Cuánto tiempo debe durar tu carrera de recuperación?
Las carreras de recuperación son una herramienta fantástica, a veces infrautilizada, en el arsenal de entrenamiento de cualquier corredor. Es muy fácil...
10 pasos para prepararse para cada carrera
Antes de tu próxima carrera o carrera, Comience con nuestros movimientos de calentamiento dinámicos que se pueden realizar en cualquier lugar.¡Estos ejercicios son...
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