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La guía definitiva para la recuperación tras co...
Una excelente manera de mejorar tu rendimiento es recuperarte después de cada carrera. Es importante porque permite que los músculos, ligamentos y tendones se recuperen para evitar que se fatiguen...
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Una excelente manera de mejorar tu rendimiento es recuperarte después de cada carrera. Es importante porque permite que los músculos, ligamentos y tendones se recuperen para evitar que se fatiguen...
¿Qué es la rodilla del corredor? Signos, síntom...
La rodilla del corredor ha sido un problema para muchos atletas y corredores. En este artículo, hablaremos sobre qué es la rodilla del corredor, cómo identificarla, cuáles son los síntomas...
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La rodilla del corredor ha sido un problema para muchos atletas y corredores. En este artículo, hablaremos sobre qué es la rodilla del corredor, cómo identificarla, cuáles son los síntomas...
Recuperación tras una carrera de 10 km: consejo...
Recuerda que una buena carrera de recuperación debería dejarte con energía y listo para un mayor esfuerzo en la pista. Contrariamente a la creencia popular, no debería dejarte exhausto, adolorido...
Recuperación tras una carrera de 10 km: consejo...
Recuerda que una buena carrera de recuperación debería dejarte con energía y listo para un mayor esfuerzo en la pista. Contrariamente a la creencia popular, no debería dejarte exhausto, adolorido...
¿Cuánto tiempo debe durar tu carrera de recuper...
Las carreras de recuperación son una herramienta fantástica, a veces infrautilizada, en el arsenal de entrenamiento de cualquier corredor. Es muy fácil creer que cada carrera de entrenamiento debe realizarse...
¿Cuánto tiempo debe durar tu carrera de recuper...
Las carreras de recuperación son una herramienta fantástica, a veces infrautilizada, en el arsenal de entrenamiento de cualquier corredor. Es muy fácil creer que cada carrera de entrenamiento debe realizarse...
Coaching de vida y fitness de "Jenny Blake"
Jenny Blake, "la Nutricionista", ayuda a mujeres que entrenan a desarrollar músculo y reducir grasa corporal. Combina entrenamiento de CrossFit y Fisicoculturismo. Es competidora nacional de bikini y figura....
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10 pasos para prepararse para cada carrera
Antes de tu próxima carrera o carrera, Comience con nuestros movimientos de calentamiento dinámicos que se pueden realizar en cualquier lugar.¡Estos ejercicios son rápidos y te ayudarán a fortalecerte durante más...
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Antes de tu próxima carrera o carrera, Comience con nuestros movimientos de calentamiento dinámicos que se pueden realizar en cualquier lugar.¡Estos ejercicios son rápidos y te ayudarán a fortalecerte durante más...
