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El vigor energético de "Nikki Bowman"
Nikki Bowman se autoproclama atleta y especialista en nutrición femenina. Le apasiona todo lo relacionado con el fitness, la alimentación y la espiritualidad. De niña, no siempre tuvo la...
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El coraje y la aptitud física de "Tara Jenkins"
Tara Jenkins es de Melbourne y ha estado en la industria de la salud y el fitness durante los últimos 8 años y ha sido una atleta de alto...
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Guía definitiva de fitness de "Ashten Buck"
Ashten Buck fue una culturista de competición ganadora de oro. Pero decidió dejar el deporte por algo un poco más... lento. Se dio cuenta de que la preparación le...
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La verdad sudorosa de "Alyssa Lombardi"
Alyssa Lombardi es entrenadora de carrera certificada, entrenadora personal certificada y fisióloga clínica del ejercicio. Ha practicado deportes toda su vida, compitiendo en todos los niveles, desde principiante hasta...
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Recuperación tras una carrera de 10 km: consejo...
Recuerda que una buena carrera de recuperación debería dejarte con energía y listo para un mayor esfuerzo en la pista. Contrariamente a la creencia popular, no debería dejarte exhausto, adolorido...
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¿Cuánto tiempo debe durar tu carrera de recuper...
Las carreras de recuperación son una herramienta fantástica, a veces infrautilizada, en el arsenal de entrenamiento de cualquier corredor. Es muy fácil creer que cada carrera de entrenamiento debe realizarse...
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